7월 운동일지

7월도 꽃처럼 향기롭게 아름답게 예쁘게 살아요~
꾸준한 운동과 감사일기, 사랑으로.​

❤️7월 1일 월
—스쿼트, 팔굽혀 펴기, 등운동 약하게 30분
3.8모임, k2, 보험금 새마을 금고, 이사장님 미팅, 박샘 긴통화, 송시인 긴통화 세분께 감사
❤️7월 2일 화
—도솔산,
학교, 활동성적제출, k2 등산화 밑창, 트레킹화 주문, 이불집 솜타러(금) 박서진 대표 감사
❤️7월 3일 수
—계단 11층, 팔벌려 뛰기, 스쿼트 100, 런지 100, 큰절 50회
일룸 6인, 파로마 벤치 3인, 여권사진, 인성 최원장님 감사, 아들 감사, 남편 감사,
❤️7월 4일 목
-운동 못함
시청 여권, 송교수님, 사회복지사 감사, 하모니 작은 음악회 주임 감사, 꿈꾸는 광목 이불 커버 찾고 의자 커버 및 주문, k2트레킹화,
❤️7월 5일 금
-운동 못함
박 선생님 만나 신 교수님 소개시켜드림, 학교 수업 3시간 신나게, 반바지, 바지 삼, 남편이 저녁 심부름 감사,
❤️7월 6일 토
❤️7월 7일 일
❤️7월 8일 월
계속 운동 못함

❤️7월 13일 토
부여
❤️7월 14일 일
-도솔산 내 코스
❤️7월 18일 목 서울 아산병원 병문안
-도솔산 내 코스
❤️7월 19일 토
-형제 경주 보문호 산책
❤️7월 20일 토
-형제 수통골 산책
❤️7월 21일 일
갈마도서관
❤️7월 22일 월
사랑팀 모임 중복
-개인pt 헬스 팔 다리 후들후들, 계단
❤️7월 23 화
❤️7월 27일 토 계단운동 첫날 77층 +스쿼트 77
❤️7월 28일 일 남매탑, 욕조 빨래 몇 시간
❤️7월 29일 월 계단 77층 +스쿼트 77 개인pt끝
❤️7월 30일 화 계단 89층 넋놓고 올라가다보니 11층 지나 12층 지나 옥상으로~~ 휴대폰 스쿼트 88,영어 시작
❤️7월 31일 수 계단 77층 + 스쿼트 77