건강 운동

건강하기 위해서는 운동이 필수다~
내가 운동을 꾸준히 못하는 것은 에니어그램 9번 게으름 때문~
그 밖에도 걸리는 것은 많지만 행동하지 못하는 나의
게으름이 가장 크게 작동한다.

오늘 오전 9시 반까지 산에 다녀왔더니 운동량이 된다~
걷기 달리기 계단오르기~~​

4km움직였지만~~
계단은 54층~~ 와우, 대박~ ㅎ

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