좋은 습관

[습 관] 퍼온글

인간을 성공으로 이끄는 가장 강력한 무기는 풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다.
왜냐하면 인간은 습관의 노예이기 때문이다.

아무도 이 강력한 폭군의 명령을 거스리지 못한다.
그러므로 다른 무엇보다도 내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은 좋은 습관을 만들고 스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다. - 오그 만디노 -

"좋은 습관을 만들어 보세요!!"
잠자리에서 일어나서 바로

1. 따뜻한 물 마시기
2. 발끝 부딪치기 1,000회
3. 귀 잡아당기기 100회

4. 눈동자 좌우로 굴리기 100회
5. 목운동 좌우로 100회
6. 이빨 부딪치기 100회

7. 손뼉치기 100회
8. 종아리 맛사지 5분정도
9. 손,발목운동, 발바닥 맛사지 등

번거롭게 보이는 이 동작 모두에 30분이 소요됩니다.
** 옛날 선비들의 장생비법이라고 합니다 **​