건강을 위한 10분 법칙 10분 동안 크게 할 수 있는 일은 많지 않다. 그런데 10분 동안 꾸준히 하면 큰 일, 많은 일을 이룰 수 있다. 꾸준함이 중요하다. 이 열 가지를 따로 하는 것이 아니다. 생활 속에서 습관을 만드는 일이다. 10분의 습관 하나가 삶을 변화시킨다. 행동주의에서는 행동을 바꿔야 습관이 바뀐다고 어쨌든 바뀌면 달라진다는 것. 중요한 것은 변화를 만드는 주체가 나라는 것이다. 나를 사랑하는 만큼 세상도 나를 사랑한다. 미국의 철학자 윌리엄 제임스는 생각을 바꾸면 행동이 바뀌고 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고 습관을 바꾸면 성격이 바뀌고 성격을 바꾸면 운명까지도 바뀐다고 했다. 바뀌지 못하는 것까지 바뀌게 하는 생각, 그리고 습관의 힘은 위대하다. 좋은 습관 보다 더 값진 보석은 없다. 10분의 법칙 첫째, 아침.. 더보기 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 2942 다음
